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Erfolgreich abnehmen mit Bodyform

Bodyform AbnehmenIch bin immer skeptisch, wenn ich höre, dass man ohne viel zu machen, sein Gewichtsproblem in den Griff kriegen soll. Die Grundregeln für eine gesunde Ernährung sind eigentlich klar. Manche Menschen haben die Disziplin und auch die Zeit, sich mit diesem Thema intensiv auseinander zu setzen und schaffen es so, gesund und nachhaltig abzunehmen. Ich gehöre leider nicht zu dieser Gruppe. Ich habe wenig Zeit und auch keine Lust, mich ständig mit meiner Ernährung auseinander zu setzen. Ich bin dankbar, wenn mir das abgenommen wird. Eine Möglichkeit ist, ich suche mir einen Personaltrainer, damit habe ich schon mal den Anfang gemacht. Weiterlesen Erfolgreich abnehmen mit Bodyform

Richtige Ernährung ist wichtig, wenn man abnehmen will!

Bewegung, körperlich aktiv sein, dass macht uns fit weiß jedes Kind. Wenn man die Ernährung aber nicht auf sein Ziel abstimmt, wird man das Ziel langfristig abzunehmen, nicht erreichen. Ich bin immer ein sehr aktiver Mensch gewesen und habe viel Sport getrieben – aber meine persönliche Situation, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, hat das regelmäßige trainieren immer mehr in den Hintergrund gedrängt.

Über meine Ernährung habe ich mir eigentlich nie viel Gedanken gemacht. Wer vier mal die Woche zwei Stunden intensiv Sport betreibt, muss nicht allzu viel darauf achten, was man zu sich nimmt. Aber wehe man reduziert den Sport und bleibt im gewohnten Ernährungstrott. Mein Speiseplan war immer sehr Kohlenhydrat reich, das bedeutet zwei, drei Brötchen zum Frühstück, Mittags gehörten immer Kartoffeln, Nudeln oder Reis und das nicht zu knapp. Abends – nach dem Training – dann noch auf ein Döner oder zu Hause ein paar Scheiben Brot mit Wurst und Käse. Weiterlesen Richtige Ernährung ist wichtig, wenn man abnehmen will!

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