Von admin, vom 8. Februar 2013
Fast jeder Mensch kommt in seinem Leben an einen Punkt, an dem er mit seiner Figur nicht zufrieden ist und abnehmen möchte. Bei der Umsetzung stehen nicht nur unzählige Diät Rezepte, vegetarisch oder mit Fleisch, sondern auch viele verschiedene Diätformen zur Auswahl.
Mit Reduktion an Nahrungsvielfalt zur Gewichtsreduktion
Eine Form der Diät ist die sogenannte Monodiät, während der nur ein Lebensmittel gegessen werden darf. Das kann beispielsweise Reis, Kartoffeln oder auch eine bestimmte Obstsorte sein, dazu sollen mindestens drei Liter Wasser oder ungesüßter Tee getrunken werden. Die Verwendung von Kochsalz ist nicht erlaubt. Das gilt auch für die “Mayo-Diät”, die ebenfalls zu den Monodiäten zählt, auch wenn dort neben Eiern zusätzlich Salat, Gemüse und mageres Fleisch erlaubt sind.
Praktische Umsetzbarkeit und Wohlbefinden
Obwohl man bei einer Monodiät so viel essen kann, wie man will, ist sie nur schwer durchzuhalten, denn der Heißhunger auf andere Nahrungsmittel setzt schnell ein. Für welches Lebensmittel man sich auch entscheidet, die Ernährung ist sehr einseitig und die Gefahr von Mangelerscheinungen ist groß.
Weiterlesen Abnehmen mit nur einem Lebensmittel
Von admin, vom 15. Februar 2012
 YEAH!Sport – EMS Studio Yeah!Sport Agentur für Fitness & Wohlbefinden bietet seit 2007 Elektro-Stimulations-Training an mit Miha Bodytec Geräten an. Aufgrund der langjährigen Erfahrung und den guten Feedbacks unserer Personal Trainer Kunden haben wir seit November 2010 unser Yeah!Sport EMS-Studio in der Calvinstr. 25, 42115 Wuppertal mit nunmehr über 200 zufriedenen Kunden. Mit insgesamt fünf Geräten im stationären wie im mobilen Einsatz arbeiten wir zudem noch mit der Stadtsparkasse sowie mit anderen Firmen im Rahmen der Primärprävention und betrieblichen Gesundheitsförderung zusammen. Mit unserem motivierten Team wird jede Trainingseinheit zu einem tollen Erlebnis und einer persönlichen Herausforderung. Ab März 2012 finden Sie uns nun auch in Wuppertal- Cronenberg in den W-tec Gebäuden, Lise Meitner Str.
In den folgenden Zeilen stellen wir Ihnen das nachweislich effektivste und zeitsparende „Ganzkörper EMS-Training“ vor.
Weiterlesen EMS Training in Wuppertal, Minimaler Aufwand – Maximaler Erfolg
Von admin, vom 23. Januar 2012
Viele Frauen ab Mitte 40, oder aber nach Schwangerschaften haben zu kämpfen mit einer zu Schwachen Beckenboden-Muskulatur und dadurch nicht selten bedingt Inkontinenz. Die Blase wird durch ein Verschluss System mit Rezeptoren zur Rückkopplung in der Blasenwand, das über die Beckenbodenmuskulatur gesteuert wird, entleert. Genau hier erzielen wir mit Miha Bodytec erstaunliche Effekte im . . . → Weiterlesen: Beckenbodentraining mit EMS – effektiv trainieren
Von admin, vom 6. Februar 2011
Die Vorteile des Reizstromtraining liegen auf der Hand. Wenig Zeitaufwand maximal zwei mal die Woche 30 Minuten reichen aus, um sich dauerhaft fit zu halten. Ich habe mich vor drei Monaten das erste mal mit der Trainingsmethode aus einander gesetzt, weil ich mir in den letzten drei Jahren eine beträchtliche Wampe angefressen habe. Ich . . . → Weiterlesen: Erfolgreich Abnehmen ohne Diät – Trainings Erfahrungen
Von EMS Personal Trainer, vom 8. Dezember 2010
Ich habe mich nach meiner zweiten Schwangerschaft mit den zusätzlichen Kilos nicht mehr wohlgefühlt. Da ich aber nur begrenzt Zeit für das Training hatte und keine Lust auf eine Diät, habe ich mir für den Start einen Personal Trainer geleistet, um möglichst schnell und nachhaltig mein Ziel, 7 Kilos erfolgreich abnehmen zu können, zu erreichen. Nach dem ersten Termin und einem Gesundscheitcheck wurden ein individueller Trainings- und der dazu passende Ernährungsplan aufgestellt, ganz individuell auf meinen Tageablauf und meine Wünsche abgestimmt. Weiterlesen Mit Sport und richtiger Ernährung erfolgreich Abnehmen
Von Martin, vom 19. August 2010
Ich habe mich im Januar entschlossen, nächstes Jahr am Metro Group Marathon in Düsseldorf teilzunehmen. Der Wunsch verfolgt mich jetzt schon einige Jahre und als ambitionierter Läufer muss man sich auch mal ein Ziel setzten, welches einen extrem herausfordert. Bezüglich der Zeit habe ich mir keine allzu großen Ziele gesetzt;-). Es sollten aber schon unter 3:30. Stunden sein. Was habe ich gemacht, um das Ziel Marathon in Angriff zu nehmen. Wie gesagt – im Juli viel die Entscheidung, dass Projekt Marathon in Angriff zu nehmen. Eine Woche später habe ich mir das Buch “Perfektes Marathon-Training” von Herbert Steffny / Uli Pramann gekauft. Das Buch war sehr informativ, aber als ambitionierter Läufer war ich mir nicht sicher, ob das der richtige Weg ist, einen Marathon mit einer entsprechenden Zeiterwartung anzugehen.
Ein Freund hatte das Marathon-Vorhaben schon 2010 in Angriff genommen. Er hat sich in die Hände eines Personal Trainers begeben und war sehr erfolgreich.
Da dachte ich mir – dass ist vielleicht auch die richtige Alternative für mich. Also - Google gestartet und nach einem Personal Trainer in Düsseldorf gesucht – da ich hier lebe, liegt das ja nah.
Weiterlesen Teil I: Marathon in Düsseldorf dank Personal Trainer
Von Martin, vom 17. August 2010
Ich bin heute auf einen Blog gestoßen “mein Fitnesstagebuch“, der mir gut gefallen hat. Zwei Sportjournalisten dokumentieren hier ihren (Leidens-)Weg zum ganz persönlichen Fitnessziel. Ist vielleicht ein Weg über den man nachdenken sollte. Manche erreichen ihr persönliches Ziel vielleicht besser und schneller,wenn sie sich dem Druck der Öffentlichkeit (Freunde und Familie schauen bestimmt auch . . . → Weiterlesen: Sich etwas Gutes tun und darüber sprechen
Von EMS Personal Trainer, vom 16. August 2010
Schaut man sich die regionalen oder auch überregionalen Suchergebnisse bei Google zum Thema EMS (Elektro Muskel Stimulation) in der Schweiz und Österreich an, stellt man fest, dass es nur sehr wenige Treffer gibt, die im Zusammenhang mit der EMS Trainingsmethode stehen. Sucht man z.B. nach einem Personal Trainer oder einem Fitnessstudio mit Schwerpunkt EMS (Elektro Muskel Stimulation), bekommt man in Verbindung mit einer Stadt nur einige wenige Ergebnisse angezeigt. Die Treffer beziehen sich dann meist auf allgemeine Trainerverzeichnisse ohne ausgewiesenen Schwerpunkt EMS Training.
Das kann jetzt zwei Schlussfolgerungen haben: Entweder gibt es nur sehr wenige Anbieter die diese Traingsmethode offerieren oder die Anbieter sind nicht im Netz aktiv. Aus der Sicht der Anwender ist das sehr schade, weil man nur sehr schlecht zwischen den Anbietern vergleichen kann oder in der eigenen Region vielleicht keinen EMS Dienstleister findet. Weiterlesen Der Markt für EMS Training in der Schweiz und Österreich hat noch großes Entwicklungspotenzial
Von admin, vom 8. August 2010
Ich bin gerade auf einen Artikel zum Thema EMS-Training gestoßen. Der Artikel setzt sich wissenschaftlich mit dem Thema auseinander und beschreibt sehr anschaulich die Wirkungsweise der Trainingsmethode. Den Artikel “Fit durch Strom” habe ich auf der Internetseite von “miha bodytec” gelesen. Sehr zu empfehlen!
Von Martin, vom 25. Juli 2010
Jeder der schon einmal versucht hat, zusätzliche Pfunde und lästige Fettpölsterchen loszuwerden weiß, dass dies nicht von alleine passiert. Körperliche Aktivität und eine Anpassung der Ernährung sind die beiden wichtigsten Grundlagen, um dauerhaft das persönliche Wunschgewicht zu erreichen. So habe auch ich die für mich beste Kombination gefunden, um lästige Pfunde loszuwerden. Die Ernährungsmethode . . . → Weiterlesen: Die Pfunde schmelzen dank EMS und der Montignac Methode
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