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Effektiv Fitnessziele erreichen mit dem Personal Trainer

Wer fit ist, fühlt sich gesund, dass ist kein Geheimnis. Für viele Menschen ist es dennoch schwer, für sich die richtigen Trainingseinheiten herauszufinden. Nicht jeder Mensch hat gleiche Vorlieben, nicht alle Menschen haben die gleiche Konstitution, doch jeder Mensch hat seine speziellen Vorlieben, wenn es um individuelles Training geht.

Um erfolgreich Fitnessziele erreichen zu können, muss ein Trainingsanfänger erst einmal überhaupt für sich entscheiden, dass er oder sie fit werden will. Grundvoraussetzung für gutes individuelles Training ist also, dass das Individuum überhaupt trainieren will. Ist dies gewährleistet, ist auch schon die vielleicht schwerste Hürde genommen und man kann erfolgreich Fitnessziele erreichen – zumindest die ersten.

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Erfolgreiche Methode Rehabilitation zu unterstützen

Im Alltag und vor allem beim Sport kann es oft passieren, dass man sich verletzt und für Wochen oder gar Monate ausfällt. Für die meisten ist dies eine schlimme Zeit, die es unbedingt zu verkürzen gilt, denn oft gehen solche Verletzungen mit Berufsausfall einher. Um die Zeit der Rehabilitation zu verkürzen, bietet sich die ambulante Reha an, ein Personaltraining, bei dem die Reha zu den Patienten nach Hause kommt.

Ob Knochenbruch, Bänderriss oder sonstige Verletzungen, die Reha ist meist eine Zeit, in der der Betroffene völlig lahm gelegt ist.

Für viele Menschen bedeutet das, sich unnütz zu fühlen, keinerlei Aktivitäten unternehmen zu können und vor allem im Berufsleben auszufallen. Weiterlesen Erfolgreiche Methode Rehabilitation zu unterstützen

Immer mehr Fitnessstudios setzten auf die EMS Trainingsmethode

Es eröffnen immer mehr Fitnessstudios, die ausschließlich oder zumindest als wichtigen Bestandteil ihres Trainingskonzepts auf EMS setzten. Bei den Studios handelt es sich meistens um sogenannte Mikrostudios. Das heisst, keine Massenabfertigung wie in der klassischen Muckibude sondern der Kunde steht klar im Mittelpunkt. Die Herausforderung in der nächsten Zeit wird es sein, die Trainingmethode . . . → Weiterlesen: Immer mehr Fitnessstudios setzten auf die EMS Trainingsmethode

Personal Fitness Training, Ernährungsberatung Claudia Impekoven, Köln

Personal Trainerin, Ernährungsberatung, Köln, Düsseldorf

Claudia Impekoven, Jahrgang 1964.
Diplomsportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln),
Personal Trainerin seit 2006
Coach für Fitness & Ernährung

Langjährige Leistungssportlerin
Ehemalige Basketball-Bundesligaspielerin (Saturn Köln)
2008 Vize-Europameisterin bei der Maxi-Basketball-EM Ü 40

Personal Fitness Training zu Hause, im Büro oder Outdoor, Elektromuskelstimulations-Training (EMS) mit Loncego, Ernährungsberatung, Power-Plate-Training, Fettreduzierung, Körperstraffung, Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Rückenschule, Sport und Schwangerschaft, Nordic-Walking, Jogging, Schwimmen, Radtraining, Triathlon, Ballsportarten, Surfen, Wasserski, Klettern, Sportmassage etc., Training für Schiedsrichter der 1. Basketball-Bundesliga (Saisonvorbereitung, Kraft-, Ausdauertraining). Trainerin im Bereich “Functional Training”. Referentenerfahrung (Ernährungsberatung, Gewichtsreduktion, Insulin-Trennkost, Ausdauer, Krafttraining). Beratende Expertin für Krankenkassen z.B. BKK VOR ORT, AOK (Konzeption, Praxis und Medienerfahrung) Weiterlesen Personal Fitness Training, Ernährungsberatung Claudia Impekoven, Köln

EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Ernährungsumstellung und Bodyforming durch EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
Die perfekte Kombination für Ihr Wohlfühlgewicht

Personal Trainer Köln

Renate Petersen EMS Personal Trainerin Köln

Zum gesunden Abnehmen gehört nicht nur eine gesunde Ernährung sondern immer auch ein gewisses Maß an Bewegung.
Doch keine Angst, es sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig um abzunehmen. Bereits 2 x 20 Minuten Sport in der Woche mit mir als EMS Personal Trainerin bringen positive Effekte für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme. Aber nicht nur die Gewichtsabnahme wird positiv beeinflusst, sondern auch die Figur wird gestrafft und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Besonders gut geeignet ist die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS Training). Weiterlesen EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Teil I: Marathon in Düsseldorf dank Personal Trainer

Ich habe mich im Januar entschlossen, nächstes Jahr am Metro Group Marathon in Düsseldorf teilzunehmen. Der Wunsch verfolgt mich jetzt schon einige Jahre und als ambitionierter Läufer muss man sich auch mal ein Ziel setzten, welches einen extrem herausfordert. Bezüglich der Zeit habe ich mir keine allzu großen Ziele gesetzt;-). Es sollten aber schon unter 3:30. Stunden sein. Was habe ich gemacht, um das Ziel Marathon in Angriff zu nehmen. Wie gesagt – im Juli viel die Entscheidung, dass Projekt Marathon in Angriff zu nehmen. Eine Woche später habe ich mir das Buch “Perfektes Marathon-Training” von Herbert Steffny / Uli Pramann gekauft. Das Buch war sehr informativ, aber als ambitionierter Läufer war ich mir nicht sicher, ob das der richtige Weg ist, einen Marathon mit einer entsprechenden Zeiterwartung anzugehen.
Ein Freund hatte das Marathon-Vorhaben schon 2010 in Angriff genommen. Er hat sich in die Hände eines Personal Trainers begeben und war sehr erfolgreich.
Da dachte ich mir – dass ist vielleicht auch die richtige Alternative für mich. Also -  Google gestartet und nach einem Personal Trainer in Düsseldorf gesucht – da ich hier lebe, liegt das ja nah.

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