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Premium EMS-Studio im Kölner Westen

EMS ÜbungenEntdecken Sie das EMS-Training im Kölner Westen. Mit einem innovativen Konzept versorgt Sie das EMS-Studio von medicoachcologne mit allem was Sie zum Thema EMS-Training wissen müssen. Keine Trainingsform ist so effektiv und zeitsparend.

Mit dem speziellen Trainingsprogramm von medicoachcologne können Sie mit einmal 20 Minuten Training pro Woche sensationelle Erfolge erzielen. Also warum zwei Stunden quälen, wenn Sie das Gleiche in 20 Minuten haben können.

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EMS – Erleben Sie das Training der Zukunft schon heute in Berlin

EMS Training in BerlinEMS Training? – Was ist das eigentlich? EMS bedeutet Elektromuskelstimmulanz. Es handelt sich hier um ein hocheffizientes Training auf der Basis von elektronischen Impulsen. Beim EMS- Training werden bis zu 97% aller Muskeln trainiert. Im konventionellen Training sind nur bis zu 35% willentlich anspannbar. Durch die Aktivierung von der fast 3fachen Mengen an Muskelfasern lassen sich in 20-30 Minuten EMS Training, 4-6 Stunden konventionelles Training ersetzen. Des Weiteren ist es sehr Gelenkschonend, da dabei keine aktiven Lasten auf den Stütz- und Haltungsapparat einwirken. Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig und das Training kann von nahezu jedem durchgeführt werden. Egal ob das Trainingsziel Muskelaufbau, Muskelstraffung, Körperfettreduktion oder einfach nur die Stärkung des Haltungsapparats ist. Wussten Sie das EMS  auch schon seit Jahren erfolgreich in Medizin und Physiotherapie z.B. zur Behandlung von Rückenleiden oder Inkontinenz eingesetzt wird? Ich selbst arbeite nah mit einem Facharzt für Gynäkologie zusammen und betreue erfolgreich viele Frauen mit dem Ziel der Rückbildung und Figurformung. Mit meiner Hilfe erstellen wir gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm für Sie. Weiterlesen EMS – Erleben Sie das Training der Zukunft schon heute in Berlin

EMS Training in Wuppertal – Kommen sie zu den Profis – wuppercoach.de

EMS Training Wuppertal, wuppercoach

EMS Training Wuppertal, wuppercoach

Wuppercoach arbeitet bereits seit 4 Jahren mit dem EMS-System, und hat seit September 2011 ein Studio speziell für diese Trainingsform in Wuppertal eröffnet.

Das Besondere in Kürze:

  • Schnell, Effizient, Prickelnd
  • Das innovativste Fitnesstraining aller Zeiten.
  • Eine Anwendung ist vergleichbar mit bis zu acht Mal klassischem Krafttraining!

Das innovativste Fitnesstraining aller Zeiten

Elektro-Muskel-Stimulationstraining heißt die Zauberformel bei Wuppercoach. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird durch die Elektrostimulation in ihrer Gesamtheit gesteigert, Erfolge werden schnell Sicht- und spürbar, eine Reduktion der Körperfettanteile und des Gewichts ist leichter zu erreichen. Durch individuelle Dosierung der Reize in Verbindung mit einem Personaltrainer ist es möglich, Muskeln gezielt aufzubauen, Kraft und Ausdauer zu steigern und Problemzonen zu verbessern. Testen oder verschenken sie die innovativste Trainingsform die sie je erlebt haben. Wir freuen uns darauf, sie kennen zu lernen! Der Personaltrainer ist bei jeder Trainingseinheit dabei. Weiterlesen EMS Training in Wuppertal – Kommen sie zu den Profis – wuppercoach.de

EMS-Trainer Ausbildung

EMS ÜbungenDas EMS-Training (Elektro-Myo-Stimulation) ist keine neue Trainingsmethode. In der Physiotherapie wird das EMS-Training schon seit Jahrzehnten erfolgreich angewendet. Mit dieser Trainingsform lassen sich viele Parameter positiv verbessern. Kraft und Ausdauer steigen und die Körperstabilität verbessert sich. Durch von außen aufgelegte Elektroden an den großen Muskelgruppen des Körpers werden die Muskeln durch elektrische Impulse aktiviert. Diese Aktivierung ist wesentlich stärker als jeder einzelne das willkürlich bei einem konventionellen Training schaffen kann. Durch die verstärkte Aktivierungsmöglichkeit und die Verteilung der Elektroden auf dem ganzen Körper reduziert sich die Trainingszeit enorm. Das EMS-Training bietet viele neue Möglichkeiten. Jedoch sollte man beachten, dass man mit dieser Trainingsform auch eine Menge Potential hat Sachen falsch zu machen.

Dieser Lehrgang soll darauf vorbereiten individuell und verantwortungsvoll mit dem EMS-Gerät umzugehen. Trainingspläne zu erstellen und Klienten anzuleiten. Sie werden an den Geräten der Markführer im Ganzkörper EMS-Training von miha-bodytec und Loncego ausgebildet.

Theoretische Inhalte:

Geschichte des EMS-Trainings, Physiologische Grundlagen, EMS-Training vs. konventionelles Krafttraining, Schmerzbetäubung, Wissenschaft und Forschung, Trainingspläne, Indikationen und Kontraindikationen, praktische Anwendung verschiedener GK-EMS-Systeme
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Franchise Mikro-Fitnessstudio oder ein eigens Studio eröffnen?

Ich habe mich Mitte 2010  das erste mal mit dem Thema EMS Training auseinandergesetzt. Als Personal Trainer ist man immer auf der Suche nach neuen und nachhaltigen Trainingsmethoden, die man seinen Kunden anbieten kann. Für mich hat sich schnell herausgestellt, dass diese Trainingsmethode einen echten Mehrwert für meine Kunden hat. Kurze Trainingszeiten und schnelle . . . → Weiterlesen: Franchise Mikro-Fitnessstudio oder ein eigens Studio eröffnen?

Vor- und Nachteile verschiedener Elektrostimulationsformen während des EMS-Trainings

Wenn man von EMS-Training oder Elektrostimulation spricht, so ist in der Regel die Rede von niederfrequenten Impulsen. Die Elektrotherapie bietet zahlreiche zusätzliche Varianten von Strömen zur Anwendung an. In diesem Artikel sollen zwei für das EMS-Training relevante Stromformen besprochen werden, die niederfrequente Stimulation und die mittelfrequente Stimulation. Aufgrund der geringen Relevanz für ein Kraft- oder Ausdauertraining soll auf die anderen Formen, die in der physikalischen Therapie zur Anwendung kommen verzichtet werden.

Niederfrequentes EMS-Training:

  • Frequenzen 0-1000 Hz
  • Reizstrom
  • o   Gleichstromtherapie (Galvanisation) zur Galvanisation siehe Artikel EMS früher und heute. Die Galvanisation ist ein monopolarer Strom. Das bedeutet der Ladungstransport geschieht nur in eine Richtung. Mit dieser Stromform geht eine erhöhte Verätzungsgefahr einher, sie wird deshalb nur selten angewandt.
  • o   Reizstrom im engeren Sinn (bipolare Stromformen)
  • §  Positiver und negativer Anteil des Impulses haben den gleichen Flächeninhalt
  • §  Symmetrischer Impuls beide Anteile sind gleich groß
  • §  Asymetrischer Impuls unterschiedlich große Anteile
  • §  Sequentielle Impulse sind zeitverzögert
  • o   Impulsform: Es werden Sinus, Rechteck, Dreieck oder Nadelimpulse verwendet
  • Wirkung: Schmerzhemmung und Muskelstimulation

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Keine Rückenschmerzen, vital und fit dank EMS Training (Erfahrungsbericht Anwender)

Ich habe vor zwei Jahren mit meinem EMS Training begonnen und seitdem schon tolle Erfolge zu verzeichnen. Dank EMS Training konnte ich abnehmen und meinen Muskelaufbau vorantreiben!
Angefangen habe ich mit 89kg, nach meiner Gewichtsreduktion sind es jetzt nur noch 78kg bei 184cm Körpergröße. Mein Körperfettanteil liegt somit nur noch bei 16% – ein super Wert!

Ich bin jetzt topfit und gesund, dank EMS Training! Ich will gerne mal aus dem Nähkästchen plaudern und auch anderen mit meinen Erfahrungen EMS schmackhaft machen. Weiterlesen Keine Rückenschmerzen, vital und fit dank EMS Training (Erfahrungsbericht Anwender)

Fitness war gestern – Bodyforming ist heute

StepUp EMS Training MünchenFür den neuen Köperkult stellt EMS die perfekte Trainingsmethode dar
Nein, bitte nicht falsch verstehen: Natürlich ist Fitness auch heute noch wichtig. Aber Fakt ist, dass immer mehr Menschen Fitnesstraining nicht aus gesundheitlichen oder sportlichen Gründen betreiben, sondern primär um ihren Körper zu formen – das geben zumindest derzeit ca. 25% der Kunden von Fitnessstudios an. Und auch bei den Kunden, für welche Fitness oder die Gesundheit den Hauptbeweggrund darstellen, dürfte das Aussehen meist ein nicht zu vernachlässigender zusätzlicher Motivator sein.
Aber zur Körperformung gehört nicht nur Sport. Genauso wichtig ist die richtige Ernährung; und auch mit apparativer Kosmetik lässt sich heutzutage allerhand erreichen. Doch woher die Zeit nehmen für Sport, Ernährungsberatung und kosmetische Anwendungen? Ein Fitnessstudiobesuch nimmt leicht 2 Stunden in Anspruch … Hier stellt EMS-Training eine perfekte Lösung dar: 20 Minuten reichen für ein hocheffektives Ganzkörpertraining und lassen so Zeit den anderen Bereichen stressfrei mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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“STEP UP”: Personal Trainer, EMS Training in München

STEP UP ist die Personal Training und Bodyforming Lounge in München. Auf einzigartige Weise werden hier Methoden aus unterschiedlichsten Bereichen kombiniert, um so effektiv und wirkungsvoll wie möglich den Körper so zu formen, wie man es sich erträumEMS Personal Training, Bodyforming Lounge Münchent:

  • Personal Training, u.a. mit EMS Training
  • Ernährungsberatung nach der LOGI-Methode
  • Ultraschall und Radiofrequenz zur Unterstützung der Fettreduktion und Gewebestraffung
  • Infrarot Tiefenwärme zur allgemeinen Anregung des Stoffwechsels
  • Lymphdrainage zur effektiven Ausschwemmung gelöster Fette und Schlacken
  • HYPNOpower, eine Hypnose zur Motivationssteigerung – Die Kombination macht’s! Weiterlesen “STEP UP”: Personal Trainer, EMS Training in München

Personal Fitness Training, Ernährungsberatung Claudia Impekoven, Köln

Personal Trainerin, Ernährungsberatung, Köln, Düsseldorf

Profil:
Claudia Impekoven, Jahrgang 1964.
Diplomsportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln),
Personal Trainerin seit 2006
Coach für Fitness & Ernährung
Nordic-Walking-Instructor

Langjährige Leistungssportlerin
Ehemalige Basketball-Bundesligaspielerin (Saturn Köln)
Triathletin
2008 Vize-Europameisterin bei der Maxi-Basketball-EM Ü 40

Personal Fitness Training zu Hause, im Büro oder Outdoor, Elektromuskelstimulations-Training (EMS) mit Loncego, Ernährungsberatung, Power-Plate-Training, Fettreduzierung, Körperstraffung, Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Rückenschule, Sport und Schwangerschaft, Nordic-Walking, Jogging, Schwimmen, Radtraining, Triathlon, Ballsportarten, Surfen, Wasserski, Klettern, Sportmassage etc., Training für Schiedsrichter der 1. Basketball-Bundesliga (Saisonvorbereitung, Kraft-, Ausdauertraining). Trainerin im Bereich “Functional Training”. Referentenerfahrung (Ernährungsberatung, Gewichtsreduktion, Insulin-Trennkost, Ausdauer, Krafttraining). Beratende Expertin für Krankenkassen z.B. BKK VOR ORT, AOK (Konzeption, Praxis und Medienerfahrung) Weiterlesen Personal Fitness Training, Ernährungsberatung Claudia Impekoven, Köln

BODYtrust - einfach gesund