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EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Ernährungsumstellung und Bodyforming durch EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
Die perfekte Kombination für Ihr Wohlfühlgewicht

Personal Trainer Köln

Renate Petersen EMS Personal Trainerin Köln

Zum gesunden Abnehmen gehört nicht nur eine gesunde Ernährung sondern immer auch ein gewisses Maß an Bewegung.
Doch keine Angst, es sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig um abzunehmen. Bereits 2 x 20 Minuten Sport in der Woche mit mir als EMS Personal Trainerin bringen positive Effekte für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme. Aber nicht nur die Gewichtsabnahme wird positiv beeinflusst, sondern auch die Figur wird gestrafft und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Besonders gut geeignet ist die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS Training). Weiterlesen EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Partielle Muskelstimulation, Compex vs. Ganzkörper-Elektrostimulation mit dem Muskelstimulator von miha bodytec.

Auf dem Markt sind – wie auch in diesem Blog schon häufiger erwähnt – diverse Reizstromgeräte für den haus sowie professionellen Gebrauch. Die Geräte unterscheiden sich in geringen Teilen durch die Einstellungen und die vorgefertigten Programme. Die Bedienbarkeit ist bei manchen kleinen Geräten ein wenig unübersichtlich. Das Compex Gerät bietet uns vier Kanäle mit kleinen Elektroden. Das heißt man kann rein theoretisch vier Muskelgruppen während des EMS-Trainings ansprechen. Beachte hierbei, der Stromfluss ist zwischen zwei Elektroden am geringsten. Stimuliert man einen entsprechend großen Muskel z.B. den Oberschenkelmuskel, so hat, man einen größeren Stimulationseffekt wenn man zwei Kanäle auf  einen Muskel legt. Das Ganzkörper-Elektrostimulations-Gerät der Firma miha bodytec oder Loncego bietet die Möglichkeit, neben sehr großen flächigen Elektroden, die die großen Muskelgruppen gut ansteuern, den ganzen Körper gleichzeitig zu reizen. Weiterlesen Partielle Muskelstimulation, Compex vs. Ganzkörper-Elektrostimulation mit dem Muskelstimulator von miha bodytec.

Was kostet ein EMS Personal Trainer pro Stunde?

Die Kosten für ein Training bei einem Personal Trainer, mit eigenem EMS Gerät zur Muskelstimulation, liegen nicht über den Preisen eines herkömmlichen Personaltrainings. Das finde ich sehr erstaunlich, weil die Anschaffung eines hochwertigen Reizstromgeräts bei ca. 5000 Euro anfängt. Für den Personal Trainer also eine erhebliche Investition, geht man von einer Auslastung von 30-40% aus und das ist denke ich schon gut.  Bei den Preisen spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Wie z.B. Region, kommt der Trainer zu einem nach hause, trainiert man vor Ort und bietet der Trainer auch eine reine Trainingseinheit (25 Minuten) an. Die Kosten liegen dann zwischen 60,- und 110,- Euro pro Stunde Personaltraining. Die meisten  von mir befragten Trainer haben einen mittleren Preis von 80,- Euro pro Stunde genannt (15 von 20 Trainern). Manche Personal Trainer bieten auch die Möglichkeit an, wenn man zu zweit kommt,  auch zwei Personen in einer Stunde zu trainieren. Weiterlesen Was kostet ein EMS Personal Trainer pro Stunde?

Erfahrungsbericht Compex Muskelstimulation

Ich habe vor drei Monaten das erste mal ein Gerät zur elektrischen Muskelstimulation verwendet. Ich war sehr skeptisch, weil ich mir nicht vorstellen konnte, wie die Wirkung des Geräts sein soll. Ich bin ambitionierter Amateur-Radsportler und nehme drei bis vier mal im Jahr an Amateur- Rennen teil. Ein Bekannter hatte mir erzählt, dass er zur Regeneration nach langen und intensiven Trainingsfahrten seit längerem ein Compex Gerät einsetzt und mit der Wirkung sehr zufrieden ist. Weiterlesen Erfahrungsbericht Compex Muskelstimulation

Sich etwas Gutes tun und darüber sprechen

Ich bin heute auf einen Blog gestoßen “mein Fitnesstagebuch“, der mir gut gefallen hat. Zwei Sportjournalisten dokumentieren hier ihren (Leidens-)Weg zum ganz persönlichen Fitnessziel. Ist vielleicht ein Weg über den man nachdenken sollte. Manche erreichen ihr persönliches Ziel vielleicht besser und schneller,wenn sie sich dem Druck der Öffentlichkeit (Freunde und Familie schauen bestimmt auch . . . → Weiterlesen: Sich etwas Gutes tun und darüber sprechen

Der Markt für EMS Training in der Schweiz und Österreich hat noch großes Entwicklungspotenzial

Schaut man sich die regionalen oder auch überregionalen Suchergebnisse bei Google zum Thema EMS (Elektro Muskel Stimulation) in der Schweiz und Österreich an, stellt man fest, dass es nur sehr wenige Treffer gibt, die im Zusammenhang mit der EMS Trainingsmethode stehen. Sucht man z.B. nach einem Personal Trainer oder einem Fitnessstudio mit Schwerpunkt  EMS (Elektro Muskel Stimulation),  bekommt man in Verbindung mit einer Stadt nur einige wenige Ergebnisse angezeigt. Die Treffer beziehen sich dann meist auf allgemeine Trainerverzeichnisse ohne ausgewiesenen Schwerpunkt EMS Training.
Das kann jetzt zwei Schlussfolgerungen haben: Entweder gibt es nur sehr wenige Anbieter die diese Traingsmethode offerieren oder die Anbieter sind nicht im Netz aktiv. Aus der Sicht der Anwender  ist das sehr schade, weil man nur sehr schlecht zwischen den Anbietern vergleichen kann oder in der eigenen Region vielleicht keinen EMS Dienstleister findet. Weiterlesen Der Markt für EMS Training in der Schweiz und Österreich hat noch großes Entwicklungspotenzial

EMS Training: Zielgruppe und Einsatzgebiete?

EMS Training – Intensives und effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit! Erfahren Sie mehr zu diesem Thema! Der Alltag hat Sie fest im Griff? Sie spüren Verspannungen am ganzen Körper? Die Bierbauch wächst und wächst? Trainieren Sie Ihren Körper mit dem EMS Training. Sie werden erstaut sein, mit wie wenig zeitlichem Aufwand Ihr Körper wieder . . . → Weiterlesen: EMS Training: Zielgruppe und Einsatzgebiete?

Mit dem Thema “Fit durch Strom” befasst sich ein interessanter Artikel, auf der Seite von “miha bodytec”.

Ich bin gerade auf einen Artikel zum Thema EMS-Training gestoßen. Der Artikel setzt sich wissenschaftlich mit dem Thema  auseinander und beschreibt sehr anschaulich die Wirkungsweise der Trainingsmethode. Den Artikel “Fit durch Strom” habe ich auf der Internetseite von “miha bodytec” gelesen.  Sehr zu empfehlen!

Die EMS-Trainingsmethode setzt sich speziell in großen Städten wie z.B. Berlin, Frankfurt, Hamburg, Köln und München durch.

Aber auch kleinere Städte ziehen nach und bereichern die Trainingslandschaft mit der EMS (Elektro-Muskel-Stimulation)-Trainingsmethode.

Vergleicht man die Suchergebnisse der letzten drei Jahre bei Google zum Thema EMS, stellt man fest, dass die Angebote immer mehr und vielfältiger werden. Waren es am Anfang einige wenige, vorwiegend Personal Trainer oder Ärzte, die das EMS-Training mit  einem . . . → Weiterlesen: Die EMS-Trainingsmethode setzt sich speziell in großen Städten wie z.B. Berlin, Frankfurt, Hamburg, Köln und München durch.

NeuroTrac Muskelstimulator der Firma Verity Medical (Hersteller)

Die EMS/Tens- Geräte der Baureihe NeuroTrac gibt es in verschiedenen Ausführungen und für verschiedene Einsatzgebiete.

Der Muskelstimulator verfügt über eine entsprechend hohe Ausgangsleistung, um selbst große Muskeln bzw. Muskelgruppen ansprechen und stimulieren zu können.

Es stehen zum Beispiel folgende Trainingsprogramme zur Verfügung: Warm Up, Kapillarisation, Ausdauer, Kraft – Ausdauer, Maximal- Kraft, Krafttraining, Cellulitis, Muskelerholung, . . . → Weiterlesen: NeuroTrac Muskelstimulator der Firma Verity Medical (Hersteller)

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