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EMS – Erleben Sie das Training der Zukunft schon heute in Berlin

EMS Training in BerlinEMS Training? – Was ist das eigentlich? EMS bedeutet Elektromuskelstimmulanz. Es handelt sich hier um ein hocheffizientes Training auf der Basis von elektronischen Impulsen. Beim EMS- Training werden bis zu 97% aller Muskeln trainiert. Im konventionellen Training sind nur bis zu 35% willentlich anspannbar. Durch die Aktivierung von der fast 3fachen Mengen an Muskelfasern lassen sich in 20-30 Minuten EMS Training, 4-6 Stunden konventionelles Training ersetzen. Des Weiteren ist es sehr Gelenkschonend, da dabei keine aktiven Lasten auf den Stütz- und Haltungsapparat einwirken. Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig und das Training kann von nahezu jedem durchgeführt werden. Egal ob das Trainingsziel Muskelaufbau, Muskelstraffung, Körperfettreduktion oder einfach nur die Stärkung des Haltungsapparats ist. Wussten Sie das EMS  auch schon seit Jahren erfolgreich in Medizin und Physiotherapie z.B. zur Behandlung von Rückenleiden oder Inkontinenz eingesetzt wird? Ich selbst arbeite nah mit einem Facharzt für Gynäkologie zusammen und betreue erfolgreich viele Frauen mit dem Ziel der Rückbildung und Figurformung. Mit meiner Hilfe erstellen wir gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm für Sie. Weiterlesen EMS – Erleben Sie das Training der Zukunft schon heute in Berlin

Keine Rückenschmerzen, vital und fit dank EMS Training (Erfahrungsbericht Anwender)

Ich habe vor zwei Jahren mit meinem EMS Training begonnen und seitdem schon tolle Erfolge zu verzeichnen. Dank EMS Training konnte ich abnehmen und meinen Muskelaufbau vorantreiben!
Angefangen habe ich mit 89kg, nach meiner Gewichtsreduktion sind es jetzt nur noch 78kg bei 184cm Körpergröße. Mein Körperfettanteil liegt somit nur noch bei 16% – ein super Wert!

Ich bin jetzt topfit und gesund, dank EMS Training! Ich will gerne mal aus dem Nähkästchen plaudern und auch anderen mit meinen Erfahrungen EMS schmackhaft machen. Weiterlesen Keine Rückenschmerzen, vital und fit dank EMS Training (Erfahrungsbericht Anwender)

Fitness war gestern – Bodyforming ist heute

StepUp EMS Training MünchenFür den neuen Köperkult stellt EMS die perfekte Trainingsmethode dar
Nein, bitte nicht falsch verstehen: Natürlich ist Fitness auch heute noch wichtig. Aber Fakt ist, dass immer mehr Menschen Fitnesstraining nicht aus gesundheitlichen oder sportlichen Gründen betreiben, sondern primär um ihren Körper zu formen – das geben zumindest derzeit ca. 25% der Kunden von Fitnessstudios an. Und auch bei den Kunden, für welche Fitness oder die Gesundheit den Hauptbeweggrund darstellen, dürfte das Aussehen meist ein nicht zu vernachlässigender zusätzlicher Motivator sein.
Aber zur Körperformung gehört nicht nur Sport. Genauso wichtig ist die richtige Ernährung; und auch mit apparativer Kosmetik lässt sich heutzutage allerhand erreichen. Doch woher die Zeit nehmen für Sport, Ernährungsberatung und kosmetische Anwendungen? Ein Fitnessstudiobesuch nimmt leicht 2 Stunden in Anspruch … Hier stellt EMS-Training eine perfekte Lösung dar: 20 Minuten reichen für ein hocheffektives Ganzkörpertraining und lassen so Zeit den anderen Bereichen stressfrei mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Ernährungsumstellung und Bodyforming durch EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
Die perfekte Kombination für Ihr Wohlfühlgewicht

Personal Trainer Köln

Renate Petersen EMS Personal Trainerin Köln

Zum gesunden Abnehmen gehört nicht nur eine gesunde Ernährung sondern immer auch ein gewisses Maß an Bewegung.
Doch keine Angst, es sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig um abzunehmen. Bereits 2 x 20 Minuten Sport in der Woche mit mir als EMS Personal Trainerin bringen positive Effekte für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme. Aber nicht nur die Gewichtsabnahme wird positiv beeinflusst, sondern auch die Figur wird gestrafft und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Besonders gut geeignet ist die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS Training). Weiterlesen EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Sich etwas Gutes tun und darüber sprechen

Ich bin heute auf einen Blog gestoßen “mein Fitnesstagebuch“, der mir gut gefallen hat. Zwei Sportjournalisten dokumentieren hier ihren (Leidens-)Weg zum ganz persönlichen Fitnessziel. Ist vielleicht ein Weg über den man nachdenken sollte. Manche erreichen ihr persönliches Ziel vielleicht besser und schneller,wenn sie sich dem Druck der Öffentlichkeit (Freunde und Familie schauen bestimmt auch . . . → Weiterlesen: Sich etwas Gutes tun und darüber sprechen

Der schnelle und erfolgreiche Weg zur Traumfigur!

Das erreichen der persönlichen Taumfigur, ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Ohne Sport und eine gesunde Ernährung ist das Ziel, oft nur schwer dauerhaft zu erreichen. Oft steht der persönliche Schweinehund im Weg. Gerade für Berufsstätige ist es oft sehr schwierig, dass notwendige Sportprogramm in den Alltag zu integrieren. Ich habe für Sie vielleicht den . . . → Weiterlesen: Der schnelle und erfolgreiche Weg zur Traumfigur!

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