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EMS – Erleben Sie das Training der Zukunft schon heute in Berlin

EMS Training in BerlinEMS Training? – Was ist das eigentlich? EMS bedeutet Elektromuskelstimmulanz. Es handelt sich hier um ein hocheffizientes Training auf der Basis von elektronischen Impulsen. Beim EMS- Training werden bis zu 97% aller Muskeln trainiert. Im konventionellen Training sind nur bis zu 35% willentlich anspannbar. Durch die Aktivierung von der fast 3fachen Mengen an Muskelfasern lassen sich in 20-30 Minuten EMS Training, 4-6 Stunden konventionelles Training ersetzen. Des Weiteren ist es sehr Gelenkschonend, da dabei keine aktiven Lasten auf den Stütz- und Haltungsapparat einwirken. Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig und das Training kann von nahezu jedem durchgeführt werden. Egal ob das Trainingsziel Muskelaufbau, Muskelstraffung, Körperfettreduktion oder einfach nur die Stärkung des Haltungsapparats ist. Wussten Sie das EMS  auch schon seit Jahren erfolgreich in Medizin und Physiotherapie z.B. zur Behandlung von Rückenleiden oder Inkontinenz eingesetzt wird? Ich selbst arbeite nah mit einem Facharzt für Gynäkologie zusammen und betreue erfolgreich viele Frauen mit dem Ziel der Rückbildung und Figurformung. Mit meiner Hilfe erstellen wir gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm für Sie. Weiterlesen EMS – Erleben Sie das Training der Zukunft schon heute in Berlin

Mit dem richtigen Training erfolgreich Cellulite bekämpfen!

Viele Menschen haben viele verschiedene Gründe, warum sie sportliche Übungen machen. Manche betreiben Sport um ein höheres Ziel zu erreichen und dafür zu trainieren, wie zum Beispiel die Ziellinie eines Marathonlaufes. Andere wiederum haben genug von körperlicher Müdigkeit und wollen sich endlich fit und gesund fühlen. Wieder andere haben Probleme mit dem Bindegewebe und suchen Übungen zur Straffung der Haut und gegen die Bildung von Cellulite.

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Erfolgreich abnehmen mit Bodyform

Bodyform AbnehmenIch bin immer skeptisch, wenn ich höre, dass man ohne viel zu machen, sein Gewichtsproblem in den Griff kriegen soll. Die Grundregeln für eine gesunde Ernährung sind eigentlich klar. Manche Menschen haben die Disziplin und auch die Zeit, sich mit diesem Thema intensiv auseinander zu setzen und schaffen es so, gesund und nachhaltig abzunehmen. Ich gehöre leider nicht zu dieser Gruppe. Ich habe wenig Zeit und auch keine Lust, mich ständig mit meiner Ernährung auseinander zu setzen. Ich bin dankbar, wenn mir das abgenommen wird. Eine Möglichkeit ist, ich suche mir einen Personaltrainer, damit habe ich schon mal den Anfang gemacht. Weiterlesen Erfolgreich abnehmen mit Bodyform

Richtige Ernährung ist wichtig, wenn man abnehmen will!

Bewegung, körperlich aktiv sein, dass macht uns fit weiß jedes Kind. Wenn man die Ernährung aber nicht auf sein Ziel abstimmt, wird man das Ziel langfristig abzunehmen, nicht erreichen. Ich bin immer ein sehr aktiver Mensch gewesen und habe viel Sport getrieben – aber meine persönliche Situation, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, hat das regelmäßige trainieren immer mehr in den Hintergrund gedrängt.

Über meine Ernährung habe ich mir eigentlich nie viel Gedanken gemacht. Wer vier mal die Woche zwei Stunden intensiv Sport betreibt, muss nicht allzu viel darauf achten, was man zu sich nimmt. Aber wehe man reduziert den Sport und bleibt im gewohnten Ernährungstrott. Mein Speiseplan war immer sehr Kohlenhydrat reich, das bedeutet zwei, drei Brötchen zum Frühstück, Mittags gehörten immer Kartoffeln, Nudeln oder Reis und das nicht zu knapp. Abends – nach dem Training – dann noch auf ein Döner oder zu Hause ein paar Scheiben Brot mit Wurst und Käse. Weiterlesen Richtige Ernährung ist wichtig, wenn man abnehmen will!

Mit Sport und richtiger Ernährung erfolgreich Abnehmen

Ich habe mich nach meiner zweiten Schwangerschaft mit den zusätzlichen Kilos nicht mehr wohlgefühlt. Da ich aber nur begrenzt Zeit für das Training hatte und keine Lust auf eine Diät, habe ich mir für den Start einen Personal Trainer geleistet, um möglichst schnell und nachhaltig mein Ziel, 7 Kilos erfolgreich abnehmen zu können, zu erreichen.  Nach dem ersten Termin und einem Gesundscheitcheck wurden ein individueller Trainings- und der dazu passende Ernährungsplan aufgestellt, ganz individuell auf meinen Tageablauf und meine Wünsche abgestimmt. Weiterlesen Mit Sport und richtiger Ernährung erfolgreich Abnehmen

Erfolg bei der Gewichtsreduktion dank EMS Training

Ich habe vor sechs Monaten mit dem EMS Training begonnen. Damals hatte ich Probleme mit den Knien und mein Physiotherapeut hatte mir vom EMS Training berichtet. Die Knie-Probleme kamen unter anderem auch von meinem Übergewicht. Mein Physiotherapeut sagte mir, dass sich Reizstrom Fitnesstraining sehr gut zur Gewichtsreduktion eigne, weil das Training und die Reizstromtherapie im Speziellen sehr Gelenk schonend sei. Ich war am Anfang etwas skeptisch: Reizstromtherapie – das heißt, Strom fließt durch meinen Körper und damit soll ich eine erfolgreiche Gewichtsreduktion erreichen? Ausprobieren wollte ich es aber auf jeden Fall und so habe ich mir dann ein EMS Studio in Berlin gesucht. Zunächst war ich bei „speed-it“, bin dann aber zu „Bodystreet“ gewechselt, weil es direkt auf meinem Heimweg liegt. Die Reizstromtherapie ist eine super Methode zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Weiterlesen Erfolg bei der Gewichtsreduktion dank EMS Training

Keine Rückenschmerzen, vital und fit dank EMS Training (Erfahrungsbericht Anwender)

Ich habe vor zwei Jahren mit meinem EMS Training begonnen und seitdem schon tolle Erfolge zu verzeichnen. Dank EMS Training konnte ich abnehmen und meinen Muskelaufbau vorantreiben!
Angefangen habe ich mit 89kg, nach meiner Gewichtsreduktion sind es jetzt nur noch 78kg bei 184cm Körpergröße. Mein Körperfettanteil liegt somit nur noch bei 16% – ein super Wert!

Ich bin jetzt topfit und gesund, dank EMS Training! Ich will gerne mal aus dem Nähkästchen plaudern und auch anderen mit meinen Erfahrungen EMS schmackhaft machen. Weiterlesen Keine Rückenschmerzen, vital und fit dank EMS Training (Erfahrungsbericht Anwender)

Fitness war gestern – Bodyforming ist heute

StepUp EMS Training MünchenFür den neuen Köperkult stellt EMS die perfekte Trainingsmethode dar
Nein, bitte nicht falsch verstehen: Natürlich ist Fitness auch heute noch wichtig. Aber Fakt ist, dass immer mehr Menschen Fitnesstraining nicht aus gesundheitlichen oder sportlichen Gründen betreiben, sondern primär um ihren Körper zu formen – das geben zumindest derzeit ca. 25% der Kunden von Fitnessstudios an. Und auch bei den Kunden, für welche Fitness oder die Gesundheit den Hauptbeweggrund darstellen, dürfte das Aussehen meist ein nicht zu vernachlässigender zusätzlicher Motivator sein.
Aber zur Körperformung gehört nicht nur Sport. Genauso wichtig ist die richtige Ernährung; und auch mit apparativer Kosmetik lässt sich heutzutage allerhand erreichen. Doch woher die Zeit nehmen für Sport, Ernährungsberatung und kosmetische Anwendungen? Ein Fitnessstudiobesuch nimmt leicht 2 Stunden in Anspruch … Hier stellt EMS-Training eine perfekte Lösung dar: 20 Minuten reichen für ein hocheffektives Ganzkörpertraining und lassen so Zeit den anderen Bereichen stressfrei mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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Erfolgreich zum Wohlfühlgewicht, dank Ernährungsumstellung und Bodyforming mit der EMS Trainingsmethode

Das starke Paket zur erfolgreichen Gewichtsreduktion!

Fettanteile und Gewicht werden reduziert, Muskeln hingegen schonend aufgebaut, Kraft und Ausdauer gesteigert, Körperformen und Problemzonen gestrafft sowie das allgemeine Wohlbefinden und Bewegungsgefühl verbessert.
Die perfekte Kombination für Ihr Wohlfühlgewicht . Denn mehr als 75% aller Erwachsenen in Europa haben Gewichtsprobleme und Bewegungsmangel! Durch das EMS-Training werden die schwierig zu erreichenden, tiefer gelegenen Muskelfasern effektiv stimuliert. Dieses führt unter anderem zu einem erhöhten Energieumsatz und mit einem gemeinsam erarbeiteten individuellen Ernährungsplan erreichen Sie Ihr Ziel  -  ohne Stress und mit großem Erfolg. Weiterlesen Erfolgreich zum Wohlfühlgewicht, dank Ernährungsumstellung und Bodyforming mit der EMS Trainingsmethode

EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

Ernährungsumstellung und Bodyforming durch EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
Die perfekte Kombination für Ihr Wohlfühlgewicht

Personal Trainer Köln

Renate Petersen EMS Personal Trainerin Köln

Zum gesunden Abnehmen gehört nicht nur eine gesunde Ernährung sondern immer auch ein gewisses Maß an Bewegung.
Doch keine Angst, es sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig um abzunehmen. Bereits 2 x 20 Minuten Sport in der Woche mit mir als EMS Personal Trainerin bringen positive Effekte für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme. Aber nicht nur die Gewichtsabnahme wird positiv beeinflusst, sondern auch die Figur wird gestrafft und das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Besonders gut geeignet ist die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS Training). Weiterlesen EMS Personal Trainerin Renate Petersen, Bergisch Gladbach, Bonn, Brühl, Köln, Leverkusen

BODYtrust - einfach gesund