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Erfolgreiche Methode Rehabilitation zu unterstützen

Im Alltag und vor allem beim Sport kann es oft passieren, dass man sich verletzt und für Wochen oder gar Monate ausfällt. Für die meisten ist dies eine schlimme Zeit, die es unbedingt zu verkürzen gilt, denn oft gehen solche Verletzungen mit Berufsausfall einher. Um die Zeit der Rehabilitation zu verkürzen, bietet sich die ambulante Reha an, ein Personaltraining, bei dem die Reha zu den Patienten nach Hause kommt.

Ob Knochenbruch, Bänderriss oder sonstige Verletzungen, die Reha ist meist eine Zeit, in der der Betroffene völlig lahm gelegt ist.

Für viele Menschen bedeutet das, sich unnütz zu fühlen, keinerlei Aktivitäten unternehmen zu können und vor allem im Berufsleben auszufallen. Weiterlesen Erfolgreiche Methode Rehabilitation zu unterstützen

Vor- und Nachteile verschiedener Elektrostimulationsformen während des EMS-Trainings

Wenn man von EMS-Training oder Elektrostimulation spricht, so ist in der Regel die Rede von niederfrequenten Impulsen. Die Elektrotherapie bietet zahlreiche zusätzliche Varianten von Strömen zur Anwendung an. In diesem Artikel sollen zwei für das EMS-Training relevante Stromformen besprochen werden, die niederfrequente Stimulation und die mittelfrequente Stimulation. Aufgrund der geringen Relevanz für ein Kraft- oder Ausdauertraining soll auf die anderen Formen, die in der physikalischen Therapie zur Anwendung kommen verzichtet werden.

Niederfrequentes EMS-Training:

  • Frequenzen 0-1000 Hz
  • Reizstrom
  • o   Gleichstromtherapie (Galvanisation) zur Galvanisation siehe Artikel EMS früher und heute. Die Galvanisation ist ein monopolarer Strom. Das bedeutet der Ladungstransport geschieht nur in eine Richtung. Mit dieser Stromform geht eine erhöhte Verätzungsgefahr einher, sie wird deshalb nur selten angewandt.
  • o   Reizstrom im engeren Sinn (bipolare Stromformen)
  • §  Positiver und negativer Anteil des Impulses haben den gleichen Flächeninhalt
  • §  Symmetrischer Impuls beide Anteile sind gleich groß
  • §  Asymetrischer Impuls unterschiedlich große Anteile
  • §  Sequentielle Impulse sind zeitverzögert
  • o   Impulsform: Es werden Sinus, Rechteck, Dreieck oder Nadelimpulse verwendet
  • Wirkung: Schmerzhemmung und Muskelstimulation

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EMS – die perfekte Unterstützung zur schnellen Regeneration

Ich war im September für 14 Tage in einem Trainingscamp auf Mallorca. Ich wollte die letzten schönen Tage nutzen und das Jahr nochmal radtechnisch ausklingen lassen. Wir waren in einem Hotel im Norden der Insel und hatten wirklich super Bedingungen. Ausgiebige Touren sowohl mit dem Rennrad als auch mit dem Mountenbike standen auf dem Programm. Wir wurden das erste mal durch einen Personal Trainer unterstützt, neben der Trainingskontrolle haben wir diesmal auch ganz bewusst ein GK EMS Gerät zur Regeneration mit dabei gehabt. Weiterlesen EMS – die perfekte Unterstützung zur schnellen Regeneration

Erfahrungsbericht Compex Muskelstimulation

Ich habe vor drei Monaten das erste mal ein Gerät zur elektrischen Muskelstimulation verwendet. Ich war sehr skeptisch, weil ich mir nicht vorstellen konnte, wie die Wirkung des Geräts sein soll. Ich bin ambitionierter Amateur-Radsportler und nehme drei bis vier mal im Jahr an Amateur- Rennen teil. Ein Bekannter hatte mir erzählt, dass er zur Regeneration nach langen und intensiven Trainingsfahrten seit längerem ein Compex Gerät einsetzt und mit der Wirkung sehr zufrieden ist. Weiterlesen Erfahrungsbericht Compex Muskelstimulation

Der Markt für EMS Training in der Schweiz und Österreich hat noch großes Entwicklungspotenzial

Schaut man sich die regionalen oder auch überregionalen Suchergebnisse bei Google zum Thema EMS (Elektro Muskel Stimulation) in der Schweiz und Österreich an, stellt man fest, dass es nur sehr wenige Treffer gibt, die im Zusammenhang mit der EMS Trainingsmethode stehen. Sucht man z.B. nach einem Personal Trainer oder einem Fitnessstudio mit Schwerpunkt  EMS (Elektro Muskel Stimulation),  bekommt man in Verbindung mit einer Stadt nur einige wenige Ergebnisse angezeigt. Die Treffer beziehen sich dann meist auf allgemeine Trainerverzeichnisse ohne ausgewiesenen Schwerpunkt EMS Training.
Das kann jetzt zwei Schlussfolgerungen haben: Entweder gibt es nur sehr wenige Anbieter die diese Traingsmethode offerieren oder die Anbieter sind nicht im Netz aktiv. Aus der Sicht der Anwender  ist das sehr schade, weil man nur sehr schlecht zwischen den Anbietern vergleichen kann oder in der eigenen Region vielleicht keinen EMS Dienstleister findet. Weiterlesen Der Markt für EMS Training in der Schweiz und Österreich hat noch großes Entwicklungspotenzial

EMS- Personal Trainer oder EMS Studio, wo liegt der Unterschied?

Ich habe das EMS Training sowohl mit einem Personal Trainer, als auch im Studio ausprobiert. Im Grunde genommen unterscheidet sich das Training im EMS Studio meiner Meinung nach nicht wesentlich vom Training mit einem Personal Trainer. In den Studios in denen ich trainiert habe und das wird System bedingt in anderen Studios auch der . . . → Weiterlesen: EMS- Personal Trainer oder EMS Studio, wo liegt der Unterschied?

Mit dem Thema “Fit durch Strom” befasst sich ein interessanter Artikel, auf der Seite von “miha bodytec”.

Ich bin gerade auf einen Artikel zum Thema EMS-Training gestoßen. Der Artikel setzt sich wissenschaftlich mit dem Thema  auseinander und beschreibt sehr anschaulich die Wirkungsweise der Trainingsmethode. Den Artikel “Fit durch Strom” habe ich auf der Internetseite von “miha bodytec” gelesen.  Sehr zu empfehlen!

NeuroTrac Muskelstimulator der Firma Verity Medical (Hersteller)

Die EMS/Tens- Geräte der Baureihe NeuroTrac gibt es in verschiedenen Ausführungen und für verschiedene Einsatzgebiete.

Der Muskelstimulator verfügt über eine entsprechend hohe Ausgangsleistung, um selbst große Muskeln bzw. Muskelgruppen ansprechen und stimulieren zu können.

Es stehen zum Beispiel folgende Trainingsprogramme zur Verfügung: Warm Up, Kapillarisation, Ausdauer, Kraft – Ausdauer, Maximal- Kraft, Krafttraining, Cellulitis, Muskelerholung, . . . → Weiterlesen: NeuroTrac Muskelstimulator der Firma Verity Medical (Hersteller)

EMS-Training neue Impulse bei Hüftgelenksdysplasie

EMS-Training neue Impulse bei Hüftgelenksdysplasie

Seit meiner Geburt leide ich an einer beidseitigen Hüftgelenksdysplasie. Diese Erkrankung schränkte mein Leben zunehmend ein. Das Treppensteigen wurde zur Last, einfache Bewegungen wie hinknien oder sich bücken wurden undurchführbar oder waren nur unter starken Schmerzen möglich. Ich hatte bereits eine ganze Menge ausprobiert, um meinen Alltag wieder besser . . . → Weiterlesen: EMS-Training neue Impulse bei Hüftgelenksdysplasie

Compex (Hersteller) EMS- Reizstromgeräte

Compex entstand aus der Fusion zweier Marktführer – beide tonangebend auf dem Markt der Elektrostimulation. Die EMS- Reizstromgeräte von Compex bestechen durch ein sehr gutes Preisleistungsverhältniss. Einsatzgebiete können z.B. der Muskelaufbau, Fitness, Gesundheit, Körperstraffung oder auch Massage sein.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Vielfalt der Compex EMS Trainingsgeräte.

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