Von admin, vom 21. Juni 2011
Viele Menschen haben viele verschiedene Gründe, warum sie sportliche Übungen machen. Manche betreiben Sport um ein höheres Ziel zu erreichen und dafür zu trainieren, wie zum Beispiel die Ziellinie eines Marathonlaufes. Andere wiederum haben genug von körperlicher Müdigkeit und wollen sich endlich fit und gesund fühlen. Wieder andere haben Probleme mit dem Bindegewebe und suchen Übungen zur Straffung der Haut und gegen die Bildung von Cellulite.
Weiterlesen Mit dem richtigen Training erfolgreich Cellulite bekämpfen!
Von tobias, vom 7. März 2011
Bewegung, körperlich aktiv sein, dass macht uns fit weiß jedes Kind. Wenn man die Ernährung aber nicht auf sein Ziel abstimmt, wird man das Ziel langfristig abzunehmen, nicht erreichen. Ich bin immer ein sehr aktiver Mensch gewesen und habe viel Sport getrieben – aber meine persönliche Situation, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, hat das regelmäßige trainieren immer mehr in den Hintergrund gedrängt.
Über meine Ernährung habe ich mir eigentlich nie viel Gedanken gemacht. Wer vier mal die Woche zwei Stunden intensiv Sport betreibt, muss nicht allzu viel darauf achten, was man zu sich nimmt. Aber wehe man reduziert den Sport und bleibt im gewohnten Ernährungstrott. Mein Speiseplan war immer sehr Kohlenhydrat reich, das bedeutet zwei, drei Brötchen zum Frühstück, Mittags gehörten immer Kartoffeln, Nudeln oder Reis und das nicht zu knapp. Abends – nach dem Training – dann noch auf ein Döner oder zu Hause ein paar Scheiben Brot mit Wurst und Käse. Weiterlesen Richtige Ernährung ist wichtig, wenn man abnehmen will!
Von admin, vom 6. Februar 2011
Die Vorteile des Reizstromtraining liegen auf der Hand. Wenig Zeitaufwand maximal zwei mal die Woche 30 Minuten reichen aus, um sich dauerhaft fit zu halten. Ich habe mich vor drei Monaten das erste mal mit der Trainingsmethode aus einander gesetzt, weil ich mir in den letzten drei Jahren eine beträchtliche Wampe angefressen habe. Ich . . . → Weiterlesen: Erfolgreich Abnehmen ohne Diät – Trainings Erfahrungen
